人間通訊社

國際佛光會澳門協會6月28日舉辦「美化人生佛學講座」，禮請北京光中文教館館長慧寬法師主講「光明在望~遇見更好的自己」，以其深厚的佛學底蘊，將深奧的佛理幽默精辟演說，讓大家明白認識自己把握好因緣，接納自己不足學認錯，改變自己修願意，超越自己服務別人，就能遇見更好的自己，近百位民眾歡喜聆聽。

慧寬法師先以佛光山開山祖師星雲大師去年的春聯法語「向前有路　光明在望」送給大家，指出其力量無異於彌陀聖號與觀音聖號，能指引度過人生逆境，盼大眾能常念。強調永遠沒有最好的自己，但可透過每天一點點的進步與改變，遇見更好的自己。

他表示想成為更好的自己，要從認識自己開始。了解自己的身心靈，察覺身體健康及心靈上的問題，欣賞自己的優點，把握自己的好因緣，接納自己的不足之後學習認錯並從小事調整，願意改變自己，進一步超越自己，做義工服務他人。「能超越別人是有力量的人，能超越自己才是最強大的人」。

慧寬法師說人生有三件事：自己的事、別人的事，老天爺的事，大部分的人都愛管別人的事，喜歡抱怨老天爺的事，卻不關心亦不認真面對自己的問題，他建議大家在抱怨之前，可以用正念的祝福代替。

「沒有十全十美的自己，也沒有完美無瑕的人生，當下能做到的，就是自己的100分」，法師叮嚀不要跟自己較勁，而要放下執著學會愛自己，活得更健康、更進步。懂得愛自己才懂得愛別人，愛生氣、抱怨、嫉妒、比較、占有的人其實是不會愛自己，把心量擴大，拋開自己的標準與我執，做到無我相就能自在。練習放過自己，學習對別人好，作為人間佛教的信眾，行三好四給，能給予的力量就大不同。

慧寬法師引用禪宗的調身、調息、調心，提醒大眾注重身體健康，訓練強大的呼吸力能綻放蓬勃的生命力，照顧好自己的心念，正向引導調整自己。面對人生的順境、逆境、困境，如何能做到減壓，舒壓，慢活，樂活？答案就是活在當下，好好吃飯、好好睡覺、好好走路、好好呼吸，把壓力變為逆增上緣。做到觀自在菩薩的「觀物自在，觀境自在，觀人自在，觀心自在」，所謂「心若無勾，千斤重都掛不上」，只要內心不執著，再重的煩惱也掛不上去。建議大家緊張害怕時，可以念自己的名字念三遍，每念一遍，問自己在不在，有助讓情緒穩定下來。

慧寬法師勉眾效法星雲大師「做一個別人喜歡跟我們在一起的人，做一個別人想跟我們在一起的人。」再短的路，不邁開雙腳也無法到達，期望大家行於當下，遇見更好的自己，做自己的生命達人，並祝福與會大眾「向前有路　光明在望」。

青年蔡美瑩分享，人總會往自己心上貼掛勾，讓自己辛苦也不知道，甚至因此影響他人，接下來他要開始把心中的掛勾慢慢地拿下來，讓自己一點點地進步，向讓自己變更好的方向前進。鄒細連說，感悟到修行要從自性開始，面對外境種種要調整自己的心態安忍於當下，當把問題的源頭從他人身上回到自己身上，就是好的生活的開始。